Yin mod stress - onsdag morgen

Beskrivelse af service

Giv dig selv en pause fyldt med ro - et 8 ugers forløb med Yin og meditation! Oplever du, at travlheden er ved at løbe afsted med dig, føler du dig konstant presset i hverdagen, og ikke helt kan finde balancen? Føler du en indre uro, har svært ved at slappe af og måske endnu sværere ved at falde i søvn? Yin yoga afstresser kroppen både mentalt og fysisk. Den lærer os at slappe af og hjælper os med at mærke kroppen, slippe spændinger og finde større ro og balance. På dette hold vil vi med yin yogaens beroligende øvelser, korte meditationer, åndedrætsteknikker og guidede afspændinger, sætte fokus på at berolige et overaktiveret nervesystem. Tempoet er roligt og stillingerne udføres primært siddende og liggende med yogaprops som klodser og puder. Hver stilling holdes i 3-5 minutter, så kroppen får tid til at slippe spændinger og give efter. Intentionen er at komme dybt ned i vores fysiske krop for at smidiggøre bindevævet. Når vi kommer dybt ned i kroppen, påvirker det vores mentale tilstand og sindet får en dejlig pause fra dagligdag og stress. Holdet er for alle, også dig der aldrig har prøvet yoga før. LIDT PRAKTISK YIN MOD STRESS - hver onsdag kl. 9.00 - 10.30 Nyt 8 ugers forløb starter onsdag d. 8. marts 2023 Sidste yogatime i dette forløb er onsdag d. 3. maj 2023 Der er ikke yoga i uge 14 pga påsken. Yogalærer - Karina Bidstrup Pris for alle 8 uger / kr. 1.050,- Jeg vil byde dig velkommen til mit skønne yoga univers, et sted med højt til loftet, udsigt til træer og blå himmel, en skøn lille oase der emmer af fred og ro - med plads til nærvær og plads til dig. En oase hvor der er plads til at lande, plads til at hygge sig efter yogaklassen, nyde en kop te og lidt frugt eller bare at være, før man igen møder livet udenfor. Der er alt det udstyr du måtte have brug for til yoga klassen. Der er gratis parkering samt busstop lige udenfor. Vær opmærksom på….. Dit yogaforløb er personligt! Er du forhindret i at komme, kan du deltage på et af de andre yogahold den pågældende uge, hvis der er ledige pladser. I tilfælde af, at underviser er syg, vil du blive undervist af anden kvalificeret yogalærer. Pengene gives ikke retur.

Kontaktdetaljer

• Hældagervej 165, st tv, 7120 Vejle Ø