PILATES

Vores PILATES er for dig der vil styrke og tone kroppen på en skånsom og effektiv måde - fokus er at styrke din kerne/core, som består af mavemuskulaturen samt de rygmuskler, der stabiliserer rygsøjlen - alle de muskler som netop har betydning for din kropsholdning.

 

På PILATES klasserne her i studiet tager vi udgangspunkt i de klassiske Joseph Pilates øvelser og krydrer klassen med et drys af yoga - og er for dig, der gerne vil forbedre din kropsholdning, få bedre stabilitet, en stærk kerne samt mere velvære og styrke til både krop og sind.

 

Vores PILATES er for alle - du vil møde styrken i et roligt og flydende tempo til rytmen af dit åndedræt - og du vil blive guidet roligt og sikkert igennem hele klassen.

 

Hver klasse afsluttes med 10 minutters mindfulness - så du går herfra fyldt med styrke og indre RO!

PILATES.jpg