MIT YOGA UNIVERS
Velkommen til mit skønne yoga univers, karina bidstrup YOGA i Bredballe ved Vejle, et sted med højt til loftet, udsigt til træer og blå himmel, en skøn lille oase der emmer af fred og ro - og med plads til nærvær og plads til dig.
Her i studiet er der plads til alle, hvad enten du kommer for at træne styrke og fleksibilitet - eller for at få et åndehul i en travl hverdag. Jeg ønsker at skabe et trygt rum, hvor din bevægelsesglæde kan udforskes i dit tempo og at du går fra studiet fyldt med ro, styrke, lethed og med et smil på læben. Mine yogahold er altid små, da jeg vægter ro, tid og nærvær til den enkelte meget højt.
Efter yogaklassen er der altid tid til at nyde en kop te og lige sidde et øjeblik og nyde fællesskabet, nyde energien og nærværet efter klassen - før vi igen skal møde livet udenfor.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til yoga, te og fællesskab i mit lille yoga univers!
Kærlig hilsen Karina
karina bidstrup YOGA
EVENTS
DETOX MED YIN
slip dagligdagens træthed
Kommer snart
Slip dagligdagens træthed, rens ud og sæt gang i kroppens velvære med Yin yogaens fantastiske øvelser - og mød dagen med fornyet energi og lethed.
En aften med fokus på detox af krop og sind. Vi vil bevæge os i forskellige twists og foroverbøjninger, som netop virker stimulerende og befriende på krop og sind.
Når vi twister og roterer, stimulere vi muskler, sener, bindevæv og indre organer til at afgive affaldsstoffer, som har det med at trætte og tynge os.
SOV GODT MED YIN
en meditativ aftenstund
Kommer snart
Kom med til en aftenstund hvor du vil fyldes med blød og rolig yin - duften af æteriske olier, godnat meditation og afslutte og tage herfra med en dyb indre ro - en stund med ekstra fokus på at berolige hele dig - der gør dig klar til en god og dyb nats søvn.
I yin yoga arbejdes der med mange lag i kroppen - og med de rolige og lange yin stræk skabes et mere flydende energi flow i kroppen. Tempoet er roligt og stillingerne udføres primært siddende og liggende med yogaprops som klodser og puder.
Kom som du er - alle kan være med!
MINDFUL YOGA
blid yoga og meditation
Kommer snart
Forkæl dig selv med en aftenstund - hvor du bare skal nyde. En aftenstund med blide yogaøvelser, duften af æteriske olier, beroligende åndedræts-øvelser, en skøn meditation og vi slutter af med en godnat te. En stund med ekstra fokus på at træne det bevidste nærvær og at finde dyb indre RO!
Du vil guides ind i blide og rolige yoga øvelser - der virker stimulerende og befriende for krop og sind. Du vil både møde lange rolige stræk og små blide flows - og vi vil bevæge os med fuldt nærvær i takt med åndedrættet - hvilket virker som ren meditation for sindet.
FØLG MIG PÅ INSTAGRAM
